«20 ГОРОШИН»
Простая техника поможет улучшить жизнь, ее качество. Научит радоваться. Оказывается, многим из нас нужно заново учиться радоваться.
Вы можете взять 20 горошин, фасолин, 20 бусин или пуговок, камешков — это может быть все, что угодно. Утром положите их в свой карман или в кошелек.
И начинайте замечать что-то позитивное и благоприятное в своей жизни. Это может быть любая мелочь:
— прохожий просто улыбнулся вам,
— вы вышли из дома и дождь закончился,
— сразу подошел автобус к остановке,
— кто-то вам подсказал или помог в чем-то,
— ваш ребёнок сказал вам приятные слова или сделал что-то приятное ,
— ваш муж подарил вам цветок,
— кто-то придержал вам дверь,
— вы увидели радугу,
— случилось что-то неожиданно приятное...
В общем, любая ситуация, за которую стоит сказать спасибо. Которой можно порадоваться и улыбнуться.
Каждая такая приятная радостная мелочь — это одна горошина. Вы перекладываете эту горошину из одного кармана в другой или из одного отделения кошелька в другое. И так нужно переложить за день все 20 горошин.
Вот и вся техника, собственно.
По опыту использования этой техники, в первые дни люди перекладывают всего 4—5 горошин. Они забывают про горох в кармане или не замечают эти ситуации.
Вообще, многие из нас, склонны хорошее принимать как должное, а вот плохое... Его нужно рассказать всем, обсудить, долго мусолить и носить с собой в мыслях... Эта техника поможет сместить фокус внимания.
Кому-то могут показаться смешными эти манипуляции с горошинами... Но наше подсознание — оно простое и искреннее, как дитя. И не надо мудрствовать лукаво)) С помощью этих горошинок вы быстро научитесь замечать хорошее, позитивное в вашей жизни. Замечать ежедневные возможности и варианты, которые в огромном количестве дает нам жизнь. Но часто они остаются незамеченными, потому что фокус внимания на другом.
С каждым днём количество горошин увеличивается. И на 10—15-й день вы переложите все горошины, а может и не раз. То есть обнаружите, что каждый день у вас есть множество радостных моментов. Вы научитесь фокусироваться на приятном. Вы приучите себя замечать прекрасные возможности, благоприятные ситуации, радость, доброту и позитив вашей жизни.
Елена Равлушевич
